《食神小当家》是一个很受MM们欢迎的游戏，那么我们小当家里可爱的食神MM们，你们知道，在寒冷的冬天，吃哪些食物可以让自己更加健康美丽吗？不知道没关系，下面就听小编来一一为你介绍。
1.红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。冬天是一个很寒冷的季节，寒冷的天气也会让你的体内温度流失，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，所以有补血及预防贫血的功效。而其中的丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。同时，红米还有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2.橙子。这个东西想必我们小当家里的MM们是不陌生的吧，很常见的水果，橙子有三大作用：一是阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象，二是避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌，三是抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。想必仅仅是第一项，我们的食神MM们都已经动心了吧，更何况还有三个作用。所以我们的食神MM们平时可以多多吃橙子哦。
3.黄豆。物美价廉的食品，但是可以降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松。而且还有与雌激素荷尔蒙相似的效用。不过据说这个吃多了容易气胀（只是听说，大家可以试验一下，偷笑……）。
4.食用菌。比如香菇之类的东东，食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。怎样，名字很牛吧！而且也的确很好吃哦。
5.西兰花。同样是很普遍的食物哦，不过这个MM们应该是很喜欢的，因为西兰花具有抗衰老的作用，是一种对女人非常有用的抗衰老食物。而且小编觉得西兰花是很好吃的。
看到这些物美价廉的食品，我们食神小当家里的MM们有没有心动呢？在游戏的同时也要照顾好自己哦，特别是在这个寒冷的冬季。利用你们的高超厨艺，将这些健康食物烹饪成美味又健康的佳肴吧！
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